朝のジョギング　つかもと歯科医院

朝ジョギングは日課となってほぼ4年、体重も当時より5～6㎏減で安定し、
体調は変化が少なくなり落ち着くようになりました。
自分の体に適した量の運動が功を奏しているんだと思います。
無理せず継続していこうと思います。