おはようございます。

今日は2日ぶりに晴れそうですね。
ここ数日は講義準備や天候のため朝ジョギングを控えていましたが、
今朝はできそうです。しかもこれまでより軽装で行けます。

朝ジョギングは日課となってほぼ4年、体重も当時より5~6㎏減で安定し、
体調は変化が少なくなり落ち着くようになりました。
自分の体に適した量の運動が功を奏しているんだと思います。
無理せず継続していこうと思います。

朝のジョギング つかもと歯科医院

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